Pour se maintenir en forme et être en bonne santé, il est important de faire des exercices de sport chaque jour. Il existe de nombreux accessoires pour vous aider à mieux les réaliser. Parmi ces outils, on distingue le sac de frappe ou le punching ball. C’est un matériel qui aide à raffermir vos muscles, […]
Se mettre au VTT est un excellent moyen de rester en bonne santé, surtout si on est sujet à des problèmes de surpoids. Cependant, c’est une activité physique assez délicate, c’est pourquoi il est nécessaire d’être en bonne condition. Dans cet article, nous allons vous montrer comment se préparer pour la pratique du VTT. La […]
Les vacances sont presque terminées. Il est de se remettre au travail (boulot/étude). Ce serait mieux si vous débutiez en sport en même temps. Vous pourrez gagner assez de muscle et perdre toutes les graisses en trop d’ici le prochain été. Toutefois, la motivation sportive diminue au fil du temps. Si vous n’adoptez pas une […]
Dernièrement, on a une tendance de plus en plus en vogue. Les coaches sportifs font désormais de l’entrainement à distance et pour des milliers de gens sans bouger de chez eux. En effet, ils investissent de plus en plus dans les DVD pour un entrainement sans entraineur chez soi. Pourquoi choisir une formation à distance ? […]
Faire du sport et décider de se lancer est déjà un très bon pas pour commencer à avoir une vie saine. Mais, si pour certains le choix est vite fait, d’autres appréhendent encore le fait de se retrouver dans une salle de sport avec d’autres personnes. Alors, que choisir ? Se lancer et affronter ses peurs […]
La perte de poids est un défi assez difficile pour plusieurs personnes. On sait qu’il faut absolument faire du sport, et c’est ce qui nous rebute. Pourtant, perdre du poids n’a pas à être difficile si on sait comment s’amuser pendant cette quête. On a quelques conseils à vous donner dans ce sens pour vous […]
La Zumba, un petit aperçu… L’histoire de la Zumba est assez drôle. Alberto « Beto » Perez, dans les années 1990, a inventé ce concept un jour où, ayant oublié la musique qu’il utilisait habituellement pour sa classe d’aérobic, il a dû improviser avec la musique qu’il avait sous la main, de la musique latine. […]
Pour atteindre cet objectif, il y a plusieurs choses à faire. En effet, non seulement il faut une alimentation adaptée, mais aussi une activité physique régulière. Ainsi, et pour éviter la frustration, on va parler des appareils de cuisine. Mais, on va également parler des appareils de sport. Pour maximiser ses chances, il faut utiliser […]
Quand on a un petit appartement et qu’on veut tout de même acheter un appareil de fitness, l’enjeu est de taille. Non seulement on a besoin d’un qui ne soit pas cher, mais surtout qui ne prend pas trop de place et facile à ranger. Alors, en voici quelques idées. Le vélo elliptique Le vélo […]
Faire du sport est essentiel pour perdre du poids et garder la ligne. Ce n’est un secret pour personne. Toutefois, le défi est dans le fait de trouver LE sport fait pour vous et votre corps. On va donc vous en proposer 7 des meilleurs sports pour mincir et affiner sa silhouette. 1. La […]