Faire du sport et décider de se lancer est déjà un très bon pas pour commencer à avoir une vie saine. Mais, si pour certains le choix est vite fait, d’autres appréhendent encore le fait de se retrouver dans une salle de sport avec d’autres personnes. Alors, que choisir ? Se lancer et affronter ses peurs […]
La perte de poids est un défi assez difficile pour plusieurs personnes. On sait qu’il faut absolument faire du sport, et c’est ce qui nous rebute. Pourtant, perdre du poids n’a pas à être difficile si on sait comment s’amuser pendant cette quête. On a quelques conseils à vous donner dans ce sens pour vous […]
La Zumba, un petit aperçu… L’histoire de la Zumba est assez drôle. Alberto « Beto » Perez, dans les années 1990, a inventé ce concept un jour où, ayant oublié la musique qu’il utilisait habituellement pour sa classe d’aérobic, il a dû improviser avec la musique qu’il avait sous la main, de la musique latine. […]
Pour atteindre cet objectif, il y a plusieurs choses à faire. En effet, non seulement il faut une alimentation adaptée, mais aussi une activité physique régulière. Ainsi, et pour éviter la frustration, on va parler des appareils de cuisine. Mais, on va également parler des appareils de sport. Pour maximiser ses chances, il faut utiliser […]
Quand on a un petit appartement et qu’on veut tout de même acheter un appareil de fitness, l’enjeu est de taille. Non seulement on a besoin d’un qui ne soit pas cher, mais surtout qui ne prend pas trop de place et facile à ranger. Alors, en voici quelques idées. Le vélo elliptique Le vélo […]
Faire du sport est essentiel pour perdre du poids et garder la ligne. Ce n’est un secret pour personne. Toutefois, le défi est dans le fait de trouver LE sport fait pour vous et votre corps. On va donc vous en proposer 7 des meilleurs sports pour mincir et affiner sa silhouette. 1. La […]
Connaissez-vous la SwissBall ? C’est tout simplement un outil incontournable pour tonifier votre corps, assouplir et affiner votre silhouette, muscler votre dos et vos abdos en profondeur, travailler votre concentration et votre équilibre et bien plus encore… La SwissBall, c’est quoi ? Egalement appelé gym Ball ou fit Ball, la SwissBall est un gros ballon souple de […]
Quand on veut s’acheter un appareil de sport pour faire ses exercices à la maison, on se retrouve vite face à un choix énorme. Pourtant, la nouveauté sur ce marché est bien intéressante. On parle ici du 5 Minutes Shaper, un appareil révolutionnaire et pratiquement complet. 5 Minutes Shaper, c’est quoi ? Le 5 Minutes Shaper […]