Pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête, trouver la bonne discipline sportive est essentiel. Les pilates peuvent correspondre à ses attentes car les principes reposent sur une recherche du meilleur pour soi-même. Postures, concentration et respiration sont au programme pour se réconcilier avec soi-même.
Contrôle et concentration
Ces deux principes de la méthode pilates apportent autant au corps et à l’esprit. Les mouvements à reproduire sont contrôlés afin d’obtenir le résultat escompté. Cette recherche de maîtrise de soi va servir aussi bien pour le corps dans le cadre d’un renforcement musculaire profond que pour l’esprit avec la découverte de nouvelles capacités. Cette discipline sportive a donc énormément à offrir pour un réel bien-être.
Précision et centrage
En apprenant à gérer son corps pour accéder au résultat souhaité, l’élève va apprendre qu »il peut parvenir à de beaux résultats. La précision des gestes est au centre de l’enseignement tout comme le centrage avec une contraction des muscles abdominaux et dorsaux. Ces deux types d’exercice vont permettre de se connaître davantage et de savoir comment mobiliser ses forces dans sa vie quotidienne. Les enseignements des pilates ont donc énormément à offrir à une personne.
Une synchronisation très utile
Les pilates permettent de synchroniser la respiration et les gestes afin de créer une belle harmonie dans le corps. Cette nouvelle capacité va permettre de trouver l’énergie pour traverser chaque journée avec le maximum de potentiel à sa disposition. Les enseignements des pilates permettent de trouver une belle vitalité et de pouvoir s’en servir au quotidien. Grâce à ces nouvelles découvertes, il sera facile de surmonter tous les obstacles et de toujours montrer le meilleur de soi-même. Au top pour chaque défi, les résultats vont être encourageants pour chaque élève.
